מאת: ד"ר אודי פרישמן יועץ בריאות וסיעוד ללשכת סוכני ביטוח בישראל
ד"ר אודי פרישמן מתאר באחת מהרצאותיו מספר אירועי בריאות קשים שהסתיימו במוות, מוות שניתן היה למנוע ובכך להאריך חיים ואובדן על כל המשתמע מכך, למשפחה, לקרובים ולמקורבים.
לדבריו של ד"ר פרישמן, באירועים שתוארו על ידו, רפואה מונעת שבמקרה זה משמעותה היה קיום משטר של בדיקות שגרתיות, לו היו נערכות, היה בתוצאתם לאתר מבעוד מועד בעיה אקוטית, לטפל באדם טיפול פשוט יחסי וכמובן למנוע את התפתחות המחלה לרמה של אל חזור.
במילים אחרות, משתמע ששגרת בדיקות רפואיות תקופתיות, במפורש עשויות להפחית את הסיכון לתחלואה ומאידך להאריך חיים.
להלן מובאות רשימת בדיקות שגרתיות מומלצות, כך שכל אחד מאיתנו יוכל לממש. בכל מקרה מומלץ להיוועץ עם רופא מומחה בתחומו. בסופו של דבר כולנו נוהגים לומר "העיקר הבריאות" אבל גם צריך לעשות משהו כדי שהאמירה תהפוך למעשה.
להלן הבדיקות השגרתיות המומלצות:
1. הבדיקות מיועדות לאנשים בריאים. מי שאינו בריא קרוב לוודאי כי מטופל ונמצא זה מכבר
מעקב רפואי.
2. חלק מהבדיקות המופיעות כמומלצות, תדירותן גבוהה מהמקובל אך זה ה -אני מאמין של ד"ר
פרישמן.
רפואה מונעת
- מדידת לחץ דם מגיל 20-39 פעם בשנה מגיל 40 + פעם בחצי שנה
- פרופיל שומנים בדם ושתן פעם שנה
- בדיקת סוכר בדם פעם בשנה
- בדיקת דם סמוי בצואה פעם אחת לפחות עד גיל 30 ופעם בשנה החל מגיל 50
- קולונסקופיה – כל שלוש שנים
- בדיקת לחץ תוך עיני פעם אחת לפחות עד גיל 39 ומגיל 40 + פעם בשנה
- בדיקת שיניים פעם בשנה
- בדיקת עור (נקודות חן) אחת לשנה
- בדיקת שד על ידי רופא – מומלץ להיבדק החל מגיל 30 פעם בשנה
- משטח צוואר הרחם לנשים פעם בשנה
- ממוגרפיה של השד. נשים בסיכון לפי ייעוץ אישי
- בדיקת צפיפות העצם אחת ל 5 שנים מגיל 50
- בדיקת לב במאמץ אחת לשנה
- תפקודי ריאות (לא מעשן) אחת לשלוש שנים
- בדיקת ערמונית – PSA אחת לשנה
ככלל, ההמלצות לביצוע בדיקות ותדירותן, משתנות על פי מספר משתנים אישיים, לרבות גיל, מין והשתייכות לקבוצת סיכון זו או אחרת, לעיתים מסיבות גנטיות.
בקיצור לא לדחות למחר את מה שחשוב לעשות היום. כמובן שיש להקפיד גם על תזונה נכונה, פעילות גופנית וכבר אמרנו "העיקר הבריאות".
